500+ zufriedene Patienten – Behandlung von Burnout in Erlangen
Kraftlos – und die Sachen oder Aufgaben, die du vorhast zu machen fühlen sich alle anstrengend an. Von einem Termin zum anderen schlappend und von einer Aufgabe zu anderen. Du freust Dich auf dein Bett und hoffst, dass du morgen wieder fit bist, aber am Morgen darauf bist du genau so fertig. So oder so ähnlich kann sich ein Burnout zeigen. Ein Burnout kann jeden treffen – meist Menschen mit viel Verantwortung und Pflichtbewusstsein.
Während meiner Behandlung deines Burnouts schauen wir, wie ich Dich bestmöglich unterstützen kann, um aus diesem Kreislauf herauszukommen, so dass sich deine Akkus wieder aufladen können.
Ein Burnout kann ich über folgende Symptome bemerkbar machen:
Es gibt einige Tests, die Dir eine Hinweis geben, inwieweit Du von einem Burnout betroffen bist.
Die Klinik München bietet z.B. einen derartigen Test an:
Diese Test gibt einen Hinweis, aber ersetzt keine fachliche Diagnose.
Lass uns während unseres Telefonats herausfinden, wie ich dich bestmöglich aus dem Burnout in Erlangen begleiten kann, um dir zu mehr Glück und Zufriedenheit zu verhelfen.
Regelmäßigen Meeting, Abgabefristen und der Komplexität der Aufgaben aus meiner Tätigkeit im Management habe irgendwann dazu geführt, dass ich die Arbeit mit nach Hause nahm. Gedankenkreiseln über das was morgen auf mich zu kommt führte dazu, dass ich zunehmend weniger schlief. Stress war somit immer da. Erholung war somit an Wochenende nicht möglich, weil auch hier E-Mail beantwortet wurden. Noch rechtzeitig wurde mir klar, dass ich etwas ändern muss – mein Kennenlernen mit der Systemischen Arbeit. Sie veränderte mein Leben und das meiner Patienten auch – signifikant.
Heilpraktiker sind für mich nicht bloß ein Beruf, sondern auch meine Begeisterung, mein Leben und meine Lebensaufgabe. Daher halte ich es auch für wichtig, dass ich mich regelmäßig weiterbilden kann, um mein Bestes zu geben. Nach meinem Empfinden sind deine Herausforderungen nicht bloß oberflächliche Probleme. Sie bieten mir auch die Möglichkeit, ein tieferes Verständnis für dein Wohlbefinden zu entwickeln.
Dr. phil. Philipp Weidenbecher
Dein Weg aus dem Burnout
Ein hoher Leistungsdruck in deiner Arbeit kann oft die Ursache für ein Burnout sein. Aber auch die emotionale Last im privaten oder sozialen Umfeld (Pflege der Eltern) oder Perfektionismus in Verbindung damit nur schwer Grenzen setzen zu können in Verbindung mit fehlendem Ausgleich gehören mir dazu. Im ersten Schritt schauen wir uns deine Situation im Detail an und erarbeiten, was es braucht, um diese Überlast bewältigen zu können. Gerade die Systemische Herangehensweise hat sich bewährt – mit anderen Methoden (EMDR, Kinesiologie, Yager-Code) kombiniert, noch viel mehr – laut vieler meiner Patienten.
In meiner Praxis findest Du die Sicherheit und das Vertrauen, die es Dir ermöglichen, darüber zu sprechen, was dich belastet und Dir die Energie nimmt bzw. deinen Burnout verantwortet – immer mit dem Ziel, dass Du Dich rundum wohl fühlen kannst. An heißen Tagen sorgt mein klimatisierter Raum dafür, dass wir bei angenehmer Temperatur Zeit für das nehmen können, was Dich bedrückt und was Du brauchst. Meine Räumlichkeiten sind barrierefrei zugänglich.
An meiner Praxis, direkt an der Südwesttangente liegend, gibt es ausreichend Parkplätze für Dich. Wenn du mit dem ÖPNV anreist, findest Du genug Bushaltestellen in unmittelbarer Nähe, zum Beispiel vor der Praxis an der Haltestelle Vershofenstraße oder Höfener Spange, um bequem zu mir zu gelangen. Falls Du zu früh bist, kannst Du gerne etwas von der Bäckerei gegenüber mitnehmen oder einfach einen Kaffee trinken.
Es ist meine feste Überzeugung, dass wir nur dann wirklich heilen können, wenn wir uns dem Ganzen zuwenden – also sowohl unserem Körper, als auch unserem Geist und unserer Seele auf gleich Weise. Wenn wir das tun, öffnet sich für uns eine ganzheitliche Sichtweise, die es mir ermöglicht, nicht nur deine Beschwerden zu behandeln, sondern langfristige Lösungen zu finden. Ich beginne meine therapeutische Reise nicht bei den Symptomen, sondern bei der Wurzel deines Unbehagens.
Mit Verständnis & Empathie und einer tiefen Hingabe möchte ich eine Atmosphäre schaffen, in der Du Dich nicht nur als Patient, sondern als Mensch gesehen und verstanden fühlst. Ich freue mich darauf, Dich auf deinem Weg zu begleiten, Dich zu unterstützen und gemeinsam mit Dir die Tür zu einem erfüllten und gesunden Leben zu öffnen.
Frauen haben oftmals andere Burnout-Symptome. Diese Unterschiede sind aber nicht immer so klar erkennbar. Emotionale Erschöpfung und innere Angespanntheit sind hier bei einem Burnout führend. Ebenso sind Kopfschmerzen und Probleme beim Schlafen häufiger. Darüber hinaus fühlen sich Frauen eher weniger anerkannt und wertgeschätzt, wenn es um die Arbeit geht.
Ein Burnout zeigt sich durch tiefe emotionale sowie geistiger & körperlicher Erschöpfung. An Burnout leidende fällt das Fokussieren schwerer, machen dadurch vermehrt Fehler und haben wenig Energie für das private Umfeld. Wenn Du das Gefühl hast, nicht abschalten zu können oder total erschöpft bist oder vielleicht schon erste körperliche Symptome hast, dann sind erste Anzeichen eines Burnout.
Burnout ist eine chronische Erschöpfung und beeinträchtigt auf psychischer und körperlicher Ebene. Eine Erholung ohne Behandlung ist kaum möglich.
Panikattacken gehen weit über Ängste hinaus und fühlen sich in der Regel bedrohlich – wenn nicht lebensbedrohlich an. Letztendlich schränken sie das Leben ein.
Der Darm steht in enger Verbindung mit unserer Psyche. Ein kranker Darm kann das Gedächtnis beeinflussen und die Konzentration stören – bis hin zur Depression.
Die Depression ist weiter im Vormarsch. Viele lebenseinschränkende Symptome, wie Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit oder Schlafstörungen.
Leidest du an Burnout oder bist kurz davor, dann ich dein Ansprechpartner dafür. Um die Dynamik zu verstehen, um dann sehr gut helfen zu können, schauen wir uns Details an. Dabei berücksichtigen deine persönlichen Ziele.
Im Anschluss finden wir für Dich passende Strategien, um die bestmöglich in Bezug auf dein Burnout helfen zu können. Dabei wird es auch darum gehen, dein Selbstvertrauen und Glaube an Dich selbst zu stärken.
EMDR und Logosynthese in Verbindung mit dem Yager-Code helfen Dir erfahrungsgemäß sehr gut, um den Stress rund um deinen Burnout zu verbessern. Diese einzigartige Kombination meiner Methoden sind zum einem sehr effektiv und ermöglichen zum anderen spezifisches Verbessern deiner Symptome.
Je nach Informationsquelle kann die Regeneration eines Burnouts so lange dauern, wie es zu deinem Burnout kam. Ggf. mehrere Monate. Das mag frustrierend klingen, entspricht aber nicht meiner Erfahrung mit meinen Patienten, weil ich eben Methoden nutze, die direkt mit dem Unterbewusstsein arbeiten.
Je nach Ausmaß der Symptomatik ist die Behandlung eines Burnouts unterschiedlich. Im Rahmen einer wichtigen Therapie werden Ursachen und Verhalten von dem Betroffenen aufgearbeitet. Die umfassende systemische Arbeit leistet hier sehr gute Dienste – in Verbindung mit meinen Methodenkombinationen noch mal ein Stückchen besser.
Männer haben oftmals andere Symptome bei einem Burnout als Frauen. Libidoverlust sowie Erektionsstörungen wären hier zu nennen, was wiederum eine Gefahr für die Beziehung darstellen kann. Schlafstörungen, nicht erklärbar Schmerzen bis hin zu Reizbarkeit.
Was tun bei einem Burnout, der eine schwere Erschöpfung – auf körperlicher und emotionaler Ebene – für Dich darstellen kann. Nachhaltige Verbesserung findest du bei mir, da wir nicht nur symptomatische Arbeiten, sondern auch die Ursache bearbeiten.
Ein Burnout ist eine ernste Erkrankung, bei der Du in der Regel krankgeschrieben wirst. Interessant ist vielleicht noch zu wissen, dass lt. ICD 10 keine eigenständige Diagnose „Burnout“ gibt.
Ein Burnout entwickelt sich langsam und durchläuft verschiedene Phasen – dem bekannten 12-Phasen-Burnout-Zyklus von Herbert Freudenberger und Gail North. 1) Innerer Zwang, sich zu beweisen, 2) Hohe Leistungsbereitschaft, 3) Vernachlässigung eigener Bedürfnisse, 4) Verdrängung erster Warnsignale, 5) Spürbare Belastung, 6) Verleugnung von Problemen, 7) Beginn der Rückzugsphase, 8) Deutliche Verhaltensveränderungen, 9) Selbstentfremdung und innere Leere, 10) Emotionale Probleme, 11) Depression, 12) Burnout: Totaler Erschöpfungszustand
Unter dem Burnout-Syndrom versteht man einen Zustand, der mit kontinuierlichem beruflichem Stress einher geht und somit die Leistung stark eingeschränkt ist.
Vorbeugen ist besser als Heilen, daher ist es wichtig, Stressoren im Vorfeld zu klären und zu vermeiden. Aber auch eine gute Ernährung in Verbindung mit Mikronährstoffen (Infos bei mir) und ausreichend Schlaf sind unerlässlich. Beziehungspflege mit Kollegen und Familie ist wesentlicher Teil. Auch ist es gut, dass was dich belastet mit guten Freunden zu teilen. Das nimmt dir für diese Zeit auf jeden Fall den Stress. Auch dies ist alles Teil der Therapie bei mir gegen Burnout.
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